1.จำเป็นต้องเสริมรูตินในการรักษาอาการบวมน้ำที่หลอดเลือดดำส่วนปลาย

อาหารที่อุดมด้วยรูติน: ส้ม หน่อไม้ฝรั่ง บัควีท

ประโยชน์ต่อสุขภาพ: ระบบไหลเวียนดีขึ้น มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ และช่วยป้องกันอาการบวมน้ำที่ขา รูตินยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงอีกด้วย

2.นริงินมีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟู DNA ที่เสียหาย

แหล่งที่ดีของซิทรินิน: ส้ม, ส้มโอ

ประโยชน์ต่อสุขภาพ: ช่วยซ่อมแซม DNA ที่เสียหายและสร้างเซลล์ที่มีชีวิตขึ้นใหม่ในร่างกาย

3.การป้องกันมะเร็งและการเสริมไฮดรอกซีไทโรซอล

อาหารที่อุดมด้วยไฮดรอกซีไทโรซอล: มะกอก น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ และอื่นๆ

ประโยชน์ต่อสุขภาพ: ปรับปรุงสุขภาพลำไส้และระบบทางเดินหายใจและป้องกันมะเร็ง ยังช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เกิดจากการสูบบุหรี่

4.สารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเคอร์คูมิน

อาหารที่อุดมด้วยเคอร์คูมิน: ขมิ้น, แกง

ประโยชน์ต่อสุขภาพ: คุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ และต้านมะเร็ง เห็นได้ชัดว่ามันสามารถช่วยให้มีอาการเสียดท้องและลดคอเลสเตอรอลได้

5.ป้องกันโรคอ้วนและเสริมแอนโธไซยานิน

อาหารที่อุดมไปด้วยแอนโธไซยานิน (สีฟ้า) : แบล็กเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และเชอร์รี่

ประโยชน์ต่อสุขภาพ: ไซยาโนเจนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยป้องกันโรคอ้วน เบาหวาน มะเร็ง และการปกป้องผิวหนัง

6.รักษาโรคนิ่ว เสริมเลมอนเอสเซนส์

อาหารที่อุดมไปด้วยมะนาว: ส้มโอ, ส้ม

ประโยชน์ต่อสุขภาพ : ใช้รักษาโรคนิ่ว เนื่องจากสามารถใช้เป็นตัวทำละลายในการสลายนิ่ว แก้กรดในกระเพาะ ลดอาการแสบร้อนกลางอก และยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านมะเร็งอีกด้วย

7.ลดโคเลสเตอรอล เสริม ลาร์ช เรซิน แอลกอฮอล์

อาหารที่อุดมด้วยลาร์ชเรซิน: เมล็ดแฟลกซ์ งา เมล็ดทานตะวัน บร็อคโคลี่

ประโยชน์ต่อสุขภาพ: ลดคอเลสเตอรอล ต้านมะเร็ง

8.Terpineol อาหารเสริมต้านมะเร็ง

อาหารที่อุดมด้วยเรซิน: งา เมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ และธัญพืชไม่ขัดสี

ประโยชน์ต่อสุขภาพ: คุณสมบัติต้านมะเร็ง