เพิ่มความทนทานและปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา

แอล-คาร์นิทีน สามารถส่งเสริมกรดไขมันข้ามเยื่อหุ้มไมโตคอนเดรียเนื่องจากอำนาจออกซิเดชัน ดังนั้นแอลคาร์นิทีนจึงสามารถส่งเสริมการเผาผลาญไขมันในร่างกายเพื่อให้พลังงานในระหว่างออกกำลังกาย แอล-คาร์นิทีนและยังสามารถส่งเสริมการเกิดออกซิเดชันของกรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง สามารถเปลี่ยนเอนไซม์ระบบทางเดินหายใจของยล กิจกรรมซึ่งสามารถปรับปรุงความสามารถของพลังออกซิเดชันแอโรบิกของร่างกาย ดังนั้นการใช้แอล-คาร์นิทีนอย่างเหมาะสมในนักกีฬาสามารถปรับปรุงการสร้างพลังงานในกีฬา ปรับปรุงระดับความอดทนของร่างกาย เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกีฬาความอดทน แอล-คาร์นิทีนถูกใช้อย่างแพร่หลายในฐานะอาหารเสริมโดยทีมอิตาลีที่คว้าแชมป์ฟุตบอลโลกปี 1982 ที่ประเทศสเปน ซึ่งผู้เล่นมีร่างกายที่ฟิตสมบูรณ์และเล่นได้ดี ตั้งแต่นั้นมา แอล-คาร์นิทีนก็ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการเล่นกีฬา

ชะลอกระบวนการชรา

พลังงานเป็นพลังต่อต้านริ้วรอยที่ใหญ่ที่สุด และเซลล์คือ e
nergized เมื่อมีพลังงานเพียงพอ การลดลงของพลังงานเซลล์เป็นสาเหตุหนึ่งของการแก่ตัวอย่างรวดเร็วในร่างกายมนุษย์ การเสริมแอลคาร์นิทีนที่เหมาะสมจะทำให้กระบวนการชราภาพช้าลง นอกจากนี้ พลังงานที่เพียงพอมีผลในการป้องกันเซลล์ ร่างกายมีอายุมากขึ้นเมื่อแหล่งพลังงานของเซลล์ไม่เพียงพอ อาหารเสริม l-carnitine ไม่เพียงแต่สามารถให้พลังงานเพียงพอ และสามารถรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง เพื่อหลีกเลี่ยงการบุกรุก ของโรคบางชนิด

ส่งเสริมการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้า

การเสริมแอล-คาร์นิทีนสามารถส่งเสริมการทำงานของไพรูเวต ดีไฮโดรจีเนสในเซลล์ จึงส่งเสริมการใช้กลูโคสออกซิเดชัน ซึ่งจะช่วยชะลอความเหนื่อยล้าระหว่างออกกำลังกาย การผลิตกรดแลคติกที่มากเกินไประหว่างการออกกำลังกายจะเพิ่มความเป็นกรดของเลือดและของเหลวในเนื้อเยื่อ ลดการผลิต ATP ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า การเสริมแอล-คาร์นิทีนสามารถขจัดกรดแลคติกที่มากเกินไป ปรับปรุงความสามารถในการออกกำลังกาย และส่งเสริมการฟื้นตัวจากการออกกำลังกายเมื่อยล้า แอมโมเนียเป็นผลจากการสลายตัวของโปรตีน และยังเป็นเครื่องหมายบ่งชี้ความอ่อนล้าของการออกกำลังกายอีกด้วย แม้แต่ปริมาณแอมโมเนียต่ำก็มีความเป็นพิษมากขึ้น พบว่าแอล-คาร์นิทีนมีฤทธิ์ป้องกันความเป็นพิษของแอมโมเนีย ซึ่งสามารถส่งเสริมวัฏจักรของยูเรียและย่อยสลายแอมโมเนียเป็นยูเรีย จึงขจัดความเป็นพิษของแอมโมเนีย การเสริมแอล-คาร์นิทีนอย่างเหมาะสมยังส่งผลที่ชัดเจนต่ออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง L-carnitine มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเชื่อมโยงการเผาผลาญหลายอย่าง มีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงภูมิคุ้มกันของมนุษย์ ปกป้องความเสถียรของเยื่อหุ้มเซลล์ เพิ่มความทนทานในการออกกำลังกาย และต้านทานความเหนื่อยล้า การขาดแอลคาร์นิทีนที่ถูกต้องอย่างแข็งขันสามารถส่งเสริมผู้ป่วยกลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังทุกชนิดของการกู้คืนความผิดปกติของการเผาผลาญ เพิ่มการสังเคราะห์พลังงานของร่างกาย ปรับปรุงระดับความอดทนในการออกกำลังกายสูงสุด เล่นผลป้องกันความเมื่อยล้า การป้องกันและรักษาสุขภาพย่อยก็มีบทบาทเช่นกัน